Lahti Airsoft RY

Elikkäs, mikä juoma viilentää pään ja sammuttaa janon parhaiten seuraavaa peli varten?? Saattaa olla vähä typerä aihe mut ei kai haittaa?

Ei tämä nyt loppupeleissä ole niin tyhmä mikäli tästä saadaan aiheellinen keskustelu aikaiseksi.

Paras janojuoma on vesi, johon lisätään litraa kohden teelusikallinen ruokasuolaa. Ai miksi? Siksi, että suolatasapainon ylläpitäminen on yhtätärkeää kuin nestetasapainon, ilman suolatasapainoa, ei nestetasapaino ole luultavasti kunnossa. Suola parantaa nesteen imeytymistä.

Mehuissa usein on vitamiineja ja muita hyviä aineita, ikävä kyllä lähes kaikissa markkinamehussa on seassa älyttömät määrät sokearia. Mieluummin syö silloin hedelmiä ja juo vettä.

Limonadit sun muut ei tule edes kysymykseen. Palauttavaa maitojuomaa kannattaa nauttia mikäli on tullut revittyä itteeään ihan kunnolla.

vesi kyllä on paras janon sammuttaja siitä ei ole epäilystäkään, mutta monina kertoina softatessani rupeaa hieman naurattamaan kun joku kaivaa Cokis pullon repusta . Itse vedän vettä ja energiajuomaa mut se on lightiä . Ainahan näitä sokerin suurkuluttajia löytyy

No ei se kevytenergiajuomakaa mitää kevyttä loppupelissä ole ku sokeri on korvattu kaikenmaailman keinotekosellamakeutusainepaskalla.

Leiska kirjoitti:No ei se kevytenergiajuomakaa mitää kevyttä loppupelissä ole ku sokeri on korvattu kaikenmaailman keinotekosellamakeutusainepaskalla.

Periaatteessa normaali energia juoma on terveellisempää kuin light

Kaikki ensujuomat ja kofeiinipitoiset litkut ovat huonoja softausjuomia, kofeiini kun kuivattaa kehoa. Vesi on parasta, siitä ei epäilystä, joskin myös sokeria on kiva saada sillointällöin ettei lihakset väsy niin äkkiä.

Ite en yhtään itselleni viitsi valehella, et vesi olis itselleni paras vaihtoehto.Vedän vklp mätöissä ihan perus OLVI:n colaa.

Paras juoma on tietenkin vesi, ei liian kylmänä eikä liian kuumana, ja mieluummin ravistettuna kuin sekoitettuna. Aihe ei tosiaan ole ihan itsestäänselvä tai yksinkertainen, ravinto kun kuitenkin on kaikkein tärkein osa liikuntaa. Pistän tähän vielä jonkun tekemän artikkelin oikeasta ravinnosta etc :

http://kokkolanpalloseura.sporttisaitti.com/tiedotearkisto/?num=12347

...myös sokeria on kiva saada sillointällöin ettei lihakset väsy niin äkkiä.

Toki. Vaikkakin sokeri antaa vain pikaisen energiapiikin kun taas pitkäkestoisempi hiilihydraatti palaa pitempään ja täten auttaa pidempään.

Leiska kirjoitti:

...myös sokeria on kiva saada sillointällöin ettei lihakset väsy niin äkkiä.

Toki. Vaikkakin sokeri antaa vain pikaisen energiapiikin kun taas pitkäkestoisempi hiilihydraatti palaa pitempään ja täten auttaa pidempään.

Eikös sokeri ole 100% hiilihydraattia?

Mutta pointti on oikea, sokerissa on paljon ns. tyhjää energiaa. Suosikaa hedelmäsokeria, jota saa hedelmistä

Harmi että sokeri on aika laaja käsite, laktoosikin on yllätys yllätys sokeria, ja sitä tuskin haettiin takaa. Aikaisemmassa viestissäni mainitsin sokerin, tarkoitin sillä lähinnä fruktoosia (hedelmäsokeri). Pelin pituutta katselemalla löytää parhaan vaihtoehdon. Jos lyhytkestoisessa pelissä lähtötaso ennen peliä on heikko, niin kannattaako kesken peliä vetää nopeasti toimivaa hedelmää, vai hitaasti ja pitkäkestoisesti vaikuttava pastabolognese? Itse valitsisin lauantain lyhytkestoisissa peleissä sen hedelmän(=fruktoosi=keskinopea hiilihydraatti), kun taas puhutaan koko vuorokauden, tai useamman vuorokauden peleistä, alkaa pastabologneset ja hernaritkin tulla kuuloon(=tärkkelys=hidas hiilihydraatti). Harmi vain että usein mikropitsat ja limpparit ovat suosiossa niiden helppouden takia - nämähän nimenomaan sisältävät niitä nopeita hiilareita joille tavanomaista on juurikin nopea virtapiikki jonka jälkeen vähintään yhtä nopea väsymys.

Kelin mukaan. Vesi toimii aina. Kun on kylmää ja/tai märkää on kiva saada kuumaa juomista esim. kahvi, tee tai kaakao.

Vesi on kaikkein paras janojuoma, ja tutkijoiden mukaan paras palautusjuoma on ihan lehmän täysmaito

Vedellä mennään.

Juu kyl tolla 7732-18-5:ta tulee nautittua eli tuttavallisemmin vettä.
nyt muutamassa pelissä oon sortunut tähän uuteen appellsiini batteryyn, ei onneksi sisällä niin paljoa hiilihappoja kun limpparit sun muut kaloreita en kattele muutenkaan niin en kyllä pelejäkään varten.